Konuyu Değerlendir
  • 0 Oy - 0 Ortalama
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Muladhara Çakra Nasıl Dengelenir?
#1

Muladhara Çakra'yı Anlamak

Kök çakrası veya Muladhara çakrası omurganın tabanında bulunur. Yedi çakranın bu ilki fiziksel ve duygusal deneyimin kök merkezidir ve dünyevi yolculuğunuz sırasında güvenlik ve güvenlik duygusu sağlar. Kök çakra, diğer çakraların üzerine inşa edildiği temeldir. Muladhara çakrasını açarak yukarıdaki çakraları açmak ve dengelemek için alan yaratırsınız. Fiziksel düzeyde, Kök Çakra, mesane, böbrekler ve bel gibi vücudun alt kısmının çalışmasından sorumludur. Duygusal düzeyde, ilk çakra kendini güven ve hayatta kalma içgüdüsü ile gösterir. Bu çakra dengelendiğinde, topraklanmış, güvende, endişe duymadan ve dünyayla barış içinde hissedersiniz. Bununla birlikte, dengesiz veya bloke olduğunda, huzursuzluk yaşayabilirsiniz,
Kök çakranızın dengesizliği nasıl belirlenir
Bir çakranın dengesizliği kendini fiziksel ve duygusal düzeyde gösterebilir. Çoğu zaman insanlar bu semptomları farkında olmadan yaşarlar. Çakraları iyileştirmenin anahtarı, zihninizi ve bedeninizi dinlemeyi öğrenmek ve fiziksel veya zihinsel rahatsızlıkların vücudunuzdan size bir şeyler anlatmaya çalışan mesajlar olduğunu kabul etmektir. Sadece hafifçe feragat edilmemeli ve koşullara reçete edilmelidir. İyileşmeye doğru çalışabilmek için işaretleri dinleyin.

Duygusal semptomlar

Muladhara çakrası engellendiğinde genel bir huzursuzluk hissi yaşayabilirsiniz. Tanımlayamayacağınız bir şey için sürekli bir arama yapıyormuş gibi hissedebilirsiniz. Kök çakraları dengesizliği olan insanlar genellikle yerleşmek ve tek bir yerde kalmakta zorlanırlar. Bu, nerede çalışmak ve yaşamak istediğinize göre değil, aynı zamanda başkalarıyla kişisel ilişkilerinizde de kendini gösterebilir. Kök çakranın dengesizliğinin yaygın belirtileri şunlardır:
  • Huzursuzluk

  • güvensizlik

  • Aşırı öfke ve saldırganlık

  • Sabırsızlık

  • açgözlülük

  • Materyalist konularda takıntı
Fiziksel belirtiler

Muladhara çakra dengesizliğine bazı fiziksel rahatsızlıklar da reçete edilebilir. Kök çakra dengesizliğinin yaygın fiziksel belirtileri vücudun alt kısmını içerir. Diğer semptomların yanı sıra en sık görülen semptomlar şunlardır:
  • Mesane sorunları

  • Kabızlık

  • Bel ağrısı

  • Yeme bozuklukları

  • Böbrek taşı

  • Bacaklarda zayıflık
Kök çakra dengesizliğini iyileştirmenin kolay yolları

Meditasyon, zikir, diyet ve fiziksel aktiviteden farklı çakraların dengelenmesi ve açılması üzerinde çalışmak için çeşitli teknikler vardır. Aşağıda Kök çakrasını dengelemek için 3 kolay ve etkili tekniğe genel bir bakış bulabilirsiniz.

1. Dünya ile bağlantı kurun ve kendinizi çevrenize demirleyin
Kök çakra dengesizliği olan insanlar huzursuz ve bağlantısız hissettiklerinden Muladhara çakrasını iyileştirmenin ilk adımı bu bağlantıyı yeniden kurmaktır. Toprak ile bağlantı kurarak bir topraklama hissini teşvik edin; bahçede çalışın, doğada uzun yürüyüşler yapın, nerede olursanız olun yer çekiminin sürekli olarak çekildiğinin farkında olun,… Aynı zamanda çevreniz ve sevdiklerinizle güvenli ve uyumlu bir bağlantı sağlayın. Dünya ve çevrenizle olan bu bağlantı bir denge ve güvenlik hissi uyandıracak ve kim olduğunuz ve ne yaptığınızla barış içinde olmanıza yardımcı olacaktır.


2. Yüzeysel, materyalist ihtiyaçlarla bağlantıyı
kesin ve içsel benliğinizle bağlantı kurun Meditasyon ve meditasyon yoga pratiği, materyalist ihtiyaçların ve dikkat dağıtıcı şeylerin giderilmesine yardımcı olabilir. Yüzeysel olanı bırakıp gerçek içsel benimle bağlantı kurarak, neyin gerçekten önemli ve neyin önemli olmadığının farkına varırsınız. Bu farkındalık kararlarınız ve eylemlerinizde size rehberlik edecek ve bu huzursuzluk, hayal kırıklığı ve saldırganlık hissini hafifletecektir. Yoga pratiğinde, asanalar veya dengeleyici pozlar Kök çakrası Sukhasana (Kolay Oturan Poz) ve Padmasana (Lotus Poz) gibi pozlar ve Tadasana (Dağ Pozı) ve Vrksasana (Ağaç Poz) gibi ayakta pozlardır.


3. Kendinize güvenin ve korkuyu bırakın
Muladhara çakrasını iyileştirmedeki anahtar unsurlardan biri, kendinize güvenmeyi ve sevmeyi ve korkuyu bırakmayı öğrenmektir. Kendine güven duygusu üzerinde çalışın; bu dünyada önemli ve değerli olduğunuzu ve zihninizi ne koyarsanız onu başarabileceğinizi düşünün. Kapasitenize ve gücünüze güvenin.

Kök çakrasını dengelemek için çalışırken, iyimserlik, güven, güven ve canlılık duygusu günden güne güçlenir. Daha önce söylediğimiz gibi, ilk çakra diğer 6 çakranın üzerine inşa edildiği temeldir. Güçlü bir temel üzerinde çalışın ve genel refahınızdaki etkilerin tadını çıkarın. Ama en önemlisi, ruhsal uyanış yolculuğunuzdaki her adımın tadını çıkarın ve takdir edin.
Bul
Alıntı


Foruma Git:


Bu konuyu görüntüleyen kullanıcı(lar): 1 Ziyaretçi